こころの色

台風の被害、皆さん大丈夫でしょうか？

どうかこれ以上、被害が大きくならないように祈るばかりです💦

ここ一か月程、心身の体調を崩していました。

夜眠りに入ると、金縛りのような、体中を触られているような
感覚がしばらくの間、何回もあったり、

中途覚醒があったり、睡眠のバランスが悪かったです。

主治医に、眠剤をニトラゼパムに変えてもらったので、
しばらく飲んでみて様子を見ています。

タイミング悪く、感染性胃腸炎にもなり
B型の作業所もしばらくお休みしていました。

今週はまた、週半日3日の通所ができたので
来週もまた体調整えつつ、通所したいです。

話は変わって取りとめのない話になりますが…、

八月に入り、作業所に新しいメンバーさんが入所しました。

悪い子ではない、悪気があっていっているわけではないんだとはすごく思うのですが…

人が傷ついてしまいそうなことを、よく言葉に出してしまう子で、

私自身、苦手意識を感じてしまっています。

私がそのメンバーさんと通所が一緒だった時に、

私の腕には自傷行為の痕があるのですが

それをメンバーさんは見て、

「腕の痕すごいですね、ぼこぼこして」

と言われた時がありました。

暑いのもあって、腕を隠していなかった私も悪かったですし、

体調が本調子じゃなかったのもあったと思いますが、

その後、本当に情けないし迷惑なことですが

作業所で涙が止まらなくなってしまいました…

😓

スタッフさんたちが、気にかけてくれて対応してもらえたので

とてもありがたかったですが、

作業所に本当に迷惑をかけてしまったとすごく落ち込みました。

主治医からは、その子の障害特性だから仕方ないんだよ、と話がありました。

正直、そのメンバーさんのことは、苦手だなと思います。

けれど、確かに病気なのか障害なのかはわからないけれど

その障害特性でそのメンバーさんは、

苦しんでいたり、しんどい思いをしているかもしれない。

と、思うところもあり、気持ちはわからなくはないような気がして

複雑な気持ちになります…(_ _;)

だからと言って、自分の心は自分で守らないと…！！！と心を鬼にして

必要以上にそのメンバーさんとは関わらないようにすると

心に決めて通所しています…。

今回のことで、メンタルが弱すぎる自分に改めて気付きました。

自分の苦手な事にも少し気づくことができた気がします。

通所を継続することは、私にとっては大事な事なので

苦手意識や苦手な人にもスタッフさん達に相談しながら、

対処できるようになりたいです。

愚痴っぽいことをだらだらと書いてしまいました…🙏💦

睡眠のバランスを崩していますが、

朝早く目が覚めるので、朝散歩に行けることが増えました◎

気候が安定しない日が続きそうですので

心身の体調など崩さないようお過ごしくださいね☘

ここまで読んでくださりありがとうございました＾＾

とても励みになっています。

小さな頃は、あまり家では居場所がなかったように感じていました…

その中で、私にとって絵を描くことは、

きっと心の支えだったと、今になってしみじみと思いますし、

私の心の整え方の一つになっています。

最近は下絵を描き、アプリに取り込み、

スマホを指でなぞると色を重ねています。

上手くなくても、好きなことをしている時間は心が癒されます◎

関東梅雨明けしましたね、ムラゴンの皆様、

熱中症など、体調管理にはくれぐれも

気をつけてくださいね😣💦

ここまで、読んでくださりありがとうございました🍀

こんにちは、お久しぶりです！

暑い日が多くなってきましたが、

皆様、体調など、お変わりありませんか？

私は、最近は気分の浮き沈みも少なくなり、気持ち的に楽です◎

ここ一か月程の話なのですが、通所している作業所への
週三回、半日の通所を続けられています。

約二年通所を続けてきて、スタッフさんやメンバーさんと話すことも、
ようやく少し緊張もとれてきたように感じています。

スタッフさんからも、「休憩時間、笑顔が増えてきたね」と
言ってもらえるようになり、とても嬉しいです🥰

作業も慣れてきて、できることが増えてきて、

通える場所があるって、本当にありがたいなぁ…と感じます。

通所できる日が増えてきて、嬉しい反面、
コミュニケーションの課題も増えてきたように思っています。

私は、境界性パーソナリティ障害(BPD)という病気で
長年、精神科に通院しています

BPDの症状の一つに、「見捨てられ不安」というものがあります。

自分の言葉でうまく説明できそうになく、調べたのですが、
「見捨てられ不安」とは、ある人から見捨てられることに対する過剰な不安のこと。だそうです。

以前は、家族に出ていた症状で

最近は、あまり症状  落ち着いていたのですが、

作業所でも、メンバーさんに対して感じてしまうことがこの間ありました。

その時は、かなり落ち込みましたが、

以前家族にでていた時より

冷静に物事を見れていたようです。

その事を、カウンセリングでも相談しましたが、

見捨てられ不安があり、コミュニケーションが上手くいかないのは、事実だけれど、

ちょっと客観的に慣れてるという話になり

ちょっとずつだけれど、症状は落ち着いてきているのかな？って思えました◎

カウンセラーさんには、いつも感謝です＾＾

これからも、作業所での見捨てられ不安は、ちょくちょく顔を出してくるかもです。

（カウンセラーさんが思うに、見捨てられ不安はなくならないと…。私もそう思っている…）

また落ち込むこともあるかもしれないけど、ぼちぼちと自分の心と向き合いながら

家族や周囲の人達の力もかりつつ、作業所の通所を続けていきたいなと思います。

ますますこれから暑くなると思うので、

皆様も体調の変化にはくれぐれもお気をつけてくださいね🌻

文章まとまってないかもですが、

ここまで、読んで下さりありがとうございました🌱

いつも励みになっています。