こんにちは、お久しぶりです☘️

しばらく気分の波が強くなり

ブログに向かうことが出来ませんでした。

皆様は体調などお変わりありませんか？

私はほんの些細なことでも

へこんで落ち込んでしまったり

不安になってしまうことがあります💦

それでも

ネガティブのトンネルに入らないように

就労支援施設は

継続して通所しています。

今日も通所日です。

1年以上通っているのに

まだまだ緊張しますし

不安に思ってしまうことも多いです🥲

それでも、それだけではなく

少し慣れてきたなと感じるところもあり

以前の自分よりは

少しだけではありますが

楽しいと思うこと

嬉しいと思うことが増えました…！

ネガティブな気持ちが強いところはありますが

ポジティブな感情は大切にしていきたいなぁ…

と感じています🌱

最近は、疲労感が強く

家では、だらだらと過ごしてしまう日も多いです。

家族に申し訳ない気持ちになりますが、

動けないときは、無理せずに

ゆっくり休むことも大切ですね。

皆様も寒暖差がある日が続いているので

心身を労りながら過ごされてください🍁

ここまで、読んでくださり

ありがとうございました🍀

こんばんは！

最近はお陰様で

体調は波はありますが

少し安定していると思います

今日は

B型作業所に通所することができました

通所して1年半程になり

ようやく慣れてきた作業もあって

とても嬉しい気持ちになります

スタッフの方々や

メンバーさん達にはいつも感謝です😊

今日は作業所で自分の中でモヤモヤして

しまったことがありました

今日は休憩の時、作業所内は

とても静かでした

メンバーさんもいつもより少なくて

いつも静かな時は

なんだか喋りずらくて喋らないのですが…

今日は、他のメンバーさんと

色々楽しく話をしました

静かな場でのお喋りは

慣れていなくて緊張しました

家に帰ってからモヤモヤと

自分の心が不安になってしまい

さっきまで引きずっていて辛かったのですが

緊張してしまったけど

静かな場所で楽しく喋ることができたのは

色々と不安になり考え込んでしまいましたが

出来るようになったことがあることは

少し成長したのかなと思ったりしました🌱

何よりそのメンバーさんとお話ができて

嬉しいですし、ありがとうですね！

私の心のモヤモヤは

本当に些細なことだと思います😂💦

でも、感謝や嬉しいの

積み重ねって本当に大切だと思います

寒暖差がある日が続きそうですので

皆様、心身ともに身体には気をつけて

お過ごしくださいね🍁

読んでくださり

ありがとうございます😊

こんにちは🌱

最近、毎日ではないのですが

散歩に出かけると

風が秋の風だなぁ…と

感じるようになってきました

過ごしやすくなってきて

嬉しい気持ちになりますが

季節の変わり目は

体調を崩しがちで…

ブログをなかなか

書くことが出来ませんでした

皆様は体調などお変わりありませんか？

私は精神的に体調を崩すことが増え

どうしても気持ちに波があり

イライラしたり落ち込んだり…

どう気持ちの波と向き合い

付き合っていけばいいか

とても悩んでいます

家族に迷惑をかけてしまう時もあり

ただでさえ、甘えているのに

申し訳無い気持ちで

自責の気持ちが強くなってしまいます

自分を責めてもしょうがないと

分かっていますがなかなか…難しいです

私はダラダラと過ごしていると

ネガティブ思考にのまれてしまうことが

とても多いことに

最近気づいたので

散歩に出かけて軽い運動をしたり

部屋の掃除や、洗濯物をしたり

料理は苦手ですが

簡単なものは作ったりしています

調子が悪すぎて動けなくなるときもありますが…

先月は減薬で体調が不安定で

1ヶ月で5回の通所でした

今月はB型の作業所に週2回半日

通いたいので

体調を自分なりに整えながら行けたらと

思っています

中秋の名月の日の散歩で

月の写真をとりました

静かな波のない海に

月の光の道ができていて

とても綺麗でした🌙

皆様も季節の変わり目ですので

体調にはくれぐれもお気をつけてくださいね🍂

ここまで読んでくださり

ありがとうございます😊